회복탄력성 평가와 향상 방법 2편에서는 책에서 소개된 회복탄력성 평가와 향상방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 당신이 지금 잔잔한 호숫가에 조각배를 띄워놓고 그 배에서 명상에 잠겨 있다고 상상해보자. 그런데 다른 배가 당신의 배를 ‘쿵’ 하고 박았다. 당신은 불쾌감과 분노를 느끼게 된다. 왠지 무시당한 듯한 느낌도 들었다. 조용히 혼자 명상을 즐기는 권리를 침해당한 느낌도 들었다. 당신은 화내는 것이 당연하다. 이제 단신의 정당한 분노를 부주의한 배 주인에게 이야기해야 할 것입니다. 회복탄력성은 삶의 여러 상황에서 당신이 어떻게 반응하고 회복하는지에 대한 능력을 의미합니다. 이는 스트레스에 강건하게 대처하고 긍정적인 태도를 유지하는 데 중요합니다. 회복탄력성 평가는 당신의 현재 수준을 파악하고 개선하는 ..