자동차 정기 검사 기간 자동차 정기 검사 기간은 차량의 종류에 따라 다릅니다. 대형 승합차, 화물차 등: 신차 구매 후 제작일 또는 최초 등록일로부터 2년을 기준으로 정기 검사를 받아야 합니다. 그 후에는 1년마다 정기 검사를 받아야 합니다. 일반 승용차 및 승합차: 신차 구매 후 제작일 또는 최초 등록일로부터 4년을 기준으로 정기 검사를 받아야 합니다. 이후에는 2년마다 정기 검사를 받아 차량의 안전과 기능을 확인해야 합니다. 자동차 검사는 우리 모두의 안전을 위해 중요한 과정입니다. 검사 기간을 지키는 것은 안전한 주행과 교통 사고 예방에 도움이 됩니다. 자동차 정기검사 조회 방법 자동차 정기검사를 조회하려면 한국도로교통안전공단 홈페이지(https://www.koroad.or.kr)를 방문하세요. 자..

심장 건강을 증진하는 음식의 장점 심장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 여러 가지 음식이 있습니다. 이러한 음식에는 다음과 같은 장점이 있습니다. 비타민 K, 식이 섬유, 항산화 성분이 풍부하여 심장 건강을 지원합니다. 폴리페놀이 풍부하여 심장 건강을 증진합니다. 하지만 적당량의 섭취가 중요합니다. 식이 섬유와 단백질이 풍부하여 심장 건강을 증진합니다. 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하여 심장 건강을 지원합니다. 심장 건강을 증진시키는 음식의 장점 비타민 K가 풍부한 음식 비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 영양소로, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹색 잎이 많은 채소, 브로콜리, 브뤼셀콩에 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 심장 건강에 여러 가지 이점..

갱년기 우울증 해소에 좋은 음식 갱년기는 여성의 경우 에스트로겐이라는 여성 호르몬 분비가 줄어들어 감정을 관리하는 세로토닌 호르몬 분비에 영향을 주게 되어 우울증에 쉽게 노출될 수 있게 됩니다. 남자도 갱년기를 경험하기 마련인데, 갱년기 기간 동안 호르몬 변화와 신체적 변화로 인해 우울해질 수 있습니다. 갱년기 우울증을 예방하고 해소하는 음식을 섭취하여 불안한 갱년기를 건강하게 지내세요. 갱년기 우울증에 좋은 음식 갱년기 우울증은 갱년기 기간 동안 호르몬 변화와 신체적 변화로 인해 발생하는 우울증입니다. 갱년기 우울증은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 기분 저하 흥미 또는 즐거움 상실 식욕 또는 수면 패턴 변화 에너지 수준 저하 집중력 또는 의사 결정 능력 저하 무가치감 또는 죄책감 빈번한 신체..

정근수당과 정근수당가산금 정근수당은 공무원의 근무태도와 근로시간을 고려하여 지급되는 수당입니다. 구체적으로는 공무원의 출퇴근 시간, 연장근무 시간, 휴가 사용 여부 등을 기준으로 정근수당을 계산합니다. 정근수당은 거의 모든 공무원에게 지급되는 수당이며, 다음과 같은 기준으로 계산됩니다. 직위 정근수당 일반직 기본급의 10% 책임전문직 기본급의 12% 고위공무원 기본급의 15% 정근수당가산금은 정근수당에 가산하여 지급되는 금액으로서, 다음과 같은 경우에 지급됩니다. 야간 근무 휴일근무 주말근무 연장근무 정근수당가산금은 정근수당의 일정 비율로 계산되며, 구체적인 비율은 근무 시의 근무 조건에 따라 달라집니다. 정근수당과 정근수당가산금 공무원수당파헤치기시리즈의두번째문서입니다. 이번에는공무원의정근수당과, 정근수..