비타민 D 결핍과 정상 수치 비타민 D 결핍은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 자연적으로 생산되며, 또한 일부 음식에서도 섭취할 수 있습니다. 우리 몸에서 비타민 D는 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강을 유지하는데 필수적입니다. 정상적인 비타민 D 농도는 사람마다 다를 수 있으나, 보통 20-50 ng/mL 사이를 유지하는 것이 이상적입니다. 비타민 D 결핍은 각종 증상들을 유발할 수 있습니다. 뼈 통증, 신장 통증, 잦은 배뇨, 메스꺼움, 그리고 구토와 같은 증상들이 비타민 D 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 최근 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 코로나19 발병 위험도를 높일 수 있다는 것이 제기되었습니다. 따라서 우리는 비타민 D 결핍을 예방하기 위해..