이석증과 자가치료 1 이석증은 알려진 가장 흔한 귀의 문제 중 하나로, 돌아가거나 기울어짐을 느끼는 증상을 포함합니다. 이를 자가치료할 수 있는 방법들이 있으며, 이로써 증상을 완화시킬 수 있습니다. 자가치료를 통한 이석증 완화 방법 안전한 환경 조성: 이석증 증상이 계속되거나 악화될 경우에는 의료기관을 방문하여 진찰을 받는 것이 중요합니다. 하지만 증상이 경미하고 일시적인 경우, 안전한 환경을 조성하는 것이 도움이 됩니다. 넓은 침대나 바닥에서 쉬기: 이석증 증상이 나타날 때는 안전한 넓은 침대나 바닥에서 무릎을 굽힌 채로 쉬는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 낙상의 위험을 예방할 수 있습니다. 눈 운동: 이석증은 내 귀와 시각 체계 사이의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 눈 운동..