비타민 A의 중요성: 눈 건강을 위한 필수 영양소눈은 우리의 가장 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 그런데 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하고 있는지 자문해본 적이 있나요? 비타민 A는 우리 눈 건강에 없어서는 안 될 필수 영양소라는 사실을 알고 계셨나요? 비타민 A의 중요성과 눈 건강에 미치는 영향을 알아보도록 하겠습니다. ✅ 눈 건강을 위한 비타민 A 섭취 방법을 알아보세요.👉 비타민 A로 눈 건강 챙기기비타민 A란 무엇인가요?비타민 A는 지용성 비타민 중 하나로, 두 가지 주요 형태가 있습니다: 레티놀과 카로티노이드입니다. 레티놀은 동물성 식품에 주로 포함되어 있으며, 카로티노이드는 식물성 식품에서 발견됩니다. 특히 베타카로틴이 대표적인 카로티노이드로, 우리 몸에서 비타민..