추위로 인한 염색성 관절염 외에도 슬개골 통증을 유발하는 다양한 원인이 있습니다. 예를 들어 정신적인 불균형, 심한 스트레스, 과로, 불규칙한 식습관 등으로 인해 슬개골 통증이 발생할 수 있습니다. 슬개골 통증을 완화시키기 위해서는 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째로, 줄넘기를 통해 다리근육을 강화하고 유연성을 높일 수 있습니다. 줄넘기는 전신 운동 중 하나로, 다리에 집중적으로 힘을 주기 때문에 슬개골 통증을 완화시킬 수 있습니다. 둘째로, 실내 자전거 타기를 통해 다리 근력을 향상할 향상할 수 있습니다. 자전거 타기는 다리 근육을 강화하고 슬개골 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 셋째로, 스트레칭과 요가를 통해 근육을 이완시키고 유연성을 향상할 수 있습니다. 스트레칭과 요가는 ..