미네랄 결핍은 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 대부분의 사람들은 비타민의 중요성에 대해 잘 알고 있지만, 미네랄에 대해서는 그만큼 인식하지 못하는 경우가 많아요. 그러나 미네랄은 신체 기능을 유지하는 데 필수적인 요소로, 결핍 시 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. ✅ 갑상선 건강을 위한 필수 영양소와 섭취 방법을 알아보세요.👉 갑상선 기능 저하증 개선하기미네랄이란 무엇인가요?미네랄은 생명 유지에 필수적인 무기질로, 체내에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 체내에 필요한 미네랄은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있어요:주요 미네랄칼슘: 뼈와 치아의 주요 구성 요소로, 골밀도를 유지하는 데 필요해요.나트륨: 체내 수분을 조절하고 신경과 근육 기능을 지원해요.칼륨: 심장 건강과 혈압 조절에 도움을..