갱년기 우울증 해소에 좋은 음식 갱년기는 여성의 경우 에스트로겐이라는 여성 호르몬 분비가 줄어들어 감정을 관리하는 세로토닌 호르몬 분비에 영향을 주게 되어 우울증에 쉽게 노출될 수 있게 됩니다. 남자도 갱년기를 경험하기 마련인데, 갱년기 기간 동안 호르몬 변화와 신체적 변화로 인해 우울해질 수 있습니다. 갱년기 우울증을 예방하고 해소하는 음식을 섭취하여 불안한 갱년기를 건강하게 지내세요. 갱년기 우울증에 좋은 음식 갱년기 우울증은 갱년기 기간 동안 호르몬 변화와 신체적 변화로 인해 발생하는 우울증입니다. 갱년기 우울증은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 기분 저하 흥미 또는 즐거움 상실 식욕 또는 수면 패턴 변화 에너지 수준 저하 집중력 또는 의사 결정 능력 저하 무가치감 또는 죄책감 빈번한 신체..